Atalia Carvalho

Café da manhã é o combustível do seu corpo, saiba como fazer esta refeição antes de um longo dia de trabalho O café da manhã é uma das...

Saiba como sair de ferias sem sair da dieta! #ferias #verão #vidaboa #sol #mar #céu Para que uma refeição seja saudável, devem ser...

Veja aqui algumas dicas para a compra e preparo dos alimentos de forma mais saudável, mantendo seu valor nutritivo #cozinhar...

Alimentos do bom humor :D #nostress #bomhumor #felicidade #carboidratos Não é atoa que você se sente bem depois de comer um bom pedaço de...

Brigadeiro proteico Ingredientes: 1 xícara de leite em pó desnatado 1 colher de chá de manteiga 30 gramas de whey sabor chocolate...

Ingredientes: ➡️ 2 ovos ➡️ 2 colheres de aveia ➡️ 1 banana amassada ➡️ canela em pó 👉🏻 Misture os ingredientes e leve a frigideira